Psihoterapija

Psihoterapija je istraživanje sebe, osvještavanje svega onoga u nama što nas sputava i otežava
nošenje sa svakodnevnicom. Otkrivamo i mijenjamo te dijelove ličnosti u one funkcionalnije koji
nas neće sputavati. Otkrivamo i definišemo naš put ka boljoj verziji sebe.
Psihoterapija može da zvuči zastrašujuće, ali je veoma važno znati da psihoterapija nije namijenjena
samo ljudima koji imaju neki mentalni poremećaj ili ozbiljan problem, često je samo važan saveznik u spoznaji intenzivnim emocijama, spoznajemo zašto se u nekim situacijama ponašamo na određen način i da li su to naši mehanizmi odbrane.
Znakovi da vam je možda potrebna psihoterapija:
Niste u mogućnosti da izrazite svoje emocije: možda ne znate šta osjećate ili neko drugi od vas
traži da kažete kako se osjećate, a vi niste u mogućnosti. Razmislite da li ovakvo ponašanje
narušava vaše odnose sa vama bliskim ljudima.

  1. Ponašate se drugačije od onog što mislite: Da li ostajete ravnodušni u situacijama u kojim
    možda i ne bi trebali? Zabranjujete ljutnju / tugu onda kada bi one trebale biti ispoljene?
  2. Doživljavate tjelesne teškoće za koje ne postoje fizički uzroci: Ukoliko se pojavljuju učestale
    glavobolje, lupanje srca, bolovi u želucu i bol u prsima, a vaši nalazi su uredni, postoji
    mogućnost da je nešto psihosomatsko.
  3. Počeli ste da konzumirate supstance: kada osoba prolazi kroz težak period, neke osobe se
    okrenu cigaretama, alkoholu, a nerijetko i drogama. Postoji rizik da osobe koje osjećaju da im
    se previše toga dešava, te ne mogu da pronađu izlaz iz situacije, okrenu se supstancama
    misleći da će tako problemi nestati. Međutim, ovo je jedna od zabuna sa kojima se ljudi
    susreću.
  4. Svjesni ste da imate probleme, ali zahtjevate od sebe da budete ,,jaki” i da se borite: Važno je
    da znate da ne morate sve sami, ponekad ne možete uvidjeti gdje je vaš problem i zašto
    ponavljate iste obrazce ponašanja.

Sve ove stavke koje smo naveli mogu uticati na nas same i naš odnos prema nama samima.
Psihoterapija je proces, gdje otkrivamo sebe i svoje procese.


“ Što je veće samopouzdanje s kojim je osoba sposobna prihvatiti samu sebe, što je izvjesnija
njezina slika o sebi, to će pouzdanije i učinkovitije izražavati i nuditi svoju ljubav bez pretjeranog
straha da će biti odbačena i ponižena.”
Carl G. Jung